乌克兰移民

翻译：你永远的斗牛

如果我们做一个小测试，让大家给自己现在的生活打分，会给多少分呢？很多人可能对自己的生活或多或少有一些抱怨，很多人也常常担心如果自己是以前的话现在会发生什么。

我们总是希望自己的丈夫能够多分担一些家务，我们总是希望自己的孩子能够学习进步，我们总是希望自己的工作能够更容易打理等等。是的，我们每个人的目标就是希望我们能够活得比现在好。

然而，生活中总会有各种各样的烦恼，很多事情总会不如意。所以当一些不好的情况发生时，我们很容易对生活失去信心。或者，我们自己得出结论：我们不快乐。

那么什么样的生活才是幸福的呢？什么样的人才能拥有幸福的生活？

海兰博士的《不完美，才美》告诉我们答案：幸福是一种能力，是放下过去、不惧怕未来、珍惜现在的能力。它是学会面对所有不满并与痛苦和平共处的能力。

海兰博士是复旦大学医学博士、美国德克萨斯州贝勒医学院神经病学博士后、美国范德比尔特大学皮博迪教育与人类发展学院心理学硕士学位。汶川地震后，海兰博士在四川待了三年，并担任被评为“中华慈善奖最具影响力慈善项目”的“5.12心灵守望工程”总导演。 2012年，海兰博士担任“世界女性幸福力量课程”首席专家导师，影响了超过40万人的成长和改变。

1、在亲密关系中，首先要学会爱自己，才能得到永恒的爱。

想想我们在亲密关系中扮演什么角色？有很多人扮演孩子或父母的角色吗？

有些人根据伴侣能满足多少需求来判断伴侣是否爱自己。这是典型的儿童角色。因为孩子总是想要被保护、被照顾，所以这些人总是对伴侣提出不断的要求。

而有些人就是想控制对方，希望对方按照自己的标准做事。这就是父母的角色。父母总是责备、批评他们，希望他们听他们的话，所以这些人对伴侣的控制欲很强。

事实上，这些字符都是错误的。在亲密关系中，首先要通过友谊架起一座桥梁，所以在亲密关系中，朋友应该扮演重要的角色，然后才是爱人的角色。

我们经常听到这位最好的朋友抱怨她的丈夫有多忙，经常忘记各种重要的周年纪念日。另一个闺蜜会说，老公不求上进，只是每天上班，下班回家做家务。所以，这其实是角色的错。如果我们设身处地为朋友的角色，我们会想，每天忙着工作的丈夫，每天忙着工作是多么的辛苦；对于不那么忙、每天准时回家的丈夫，我们会想：每天准时回家，帮帮我。确实为我减轻了很多负担。如果这样想的话，就不会有那么多的不满了。

真正的爱既不要求也不控制。很多人都期望有人爱自己，很多人经常说：“我把我所有的爱都给了你”，这听起来很像一种道德绑架。这种爱情本身是不稳定的，不会长久。久而久之，就会把对方吓跑，因为会给对方造成很重的心理负担。

真正的爱不求任何回报。正因为没有期望，你才能接受伴侣的不完美，也就不会有抱怨，更不会有悲伤和怨恨。

2、培养孩子在亲子关系中抵抗挫折的能力

亲子关系中，最麻烦的就是亲子教育。网上经常有这样那样的调侃：“我能管理一个500人的公司，但我管不了家里一个调皮的孩子”、“不做作业，妈妈就仁慈了”。她的儿子很孝顺，但你做作业时就会遇到麻烦”，“为什么我和孩子的父亲都是学习尖子，我们却有一个差生？”等等。

在亲子教育中，很多家长其实是缺位的。这些父母总是忙于工作，无暇顾及孩子的成长，忽视了孩子的教育。在他们心目中，只要事业成功，就是成功人士。

事实上，教育孩子的失败是任何人都无法替代的。亲子教育绝对不仅仅是学习。亲子教育涵盖很多方面，但最重要的应该是培养孩子抵抗挫折的能力。

什么是挫折抵抗力？例如，有一个孩子在班上成绩名列前茅。他因为某项不理想的表现而无法思考，所以他的行为变得极端。这意味着他没有抵抗挫折的能力。其实，现在的孩子或多或少缺乏抵抗挫折的能力，尤其是进入青春期的孩子，让家长在教育过程中不敢多说什么，生怕孩子做出过激的事情。比如前段时间上海的一个孩子，因为妈妈的几句批评，选择了跳桥自杀。事后，母亲悲痛万分，悔恨不已。

随着孩子的成长，他们会面临很多问题，也会犯一些错误，因为他们在不断学习和成长。所以，在这个过程中，父母一定要接受孩子的错误，教导孩子如何面对困惑和担忧，不逃避、不反抗，在面对差异时如何做出正确的选择。

孩子只有具备了抵抗挫折的能力，才能适应不断变化的社会和环境，面对生活中的各种困难，找到解决困难的方法，而不是一直抱怨。

正如作者所说：每个生命都有自己的节奏。

有很多孩子在年轻时取得了成功，但当他们成年后，他们的才能就耗尽了。还有一些孩子，小时候并不起眼，但他们却按照自己的节奏长大，最终成为国家的栋梁。因此，父母应该接受孩子的不完美，重点培养孩子冷静应对的能力，永不放弃，放下过去，享受现在，不为未来担忧，无论命运如何，他们上什么学校，或者他们将来会做什么工作。

3. 工作关系中真正的公平是像对待自己一样对待他人。

除了亲密关系、亲子关系之外，我们听到最多的抱怨一定是关于工作的。抱怨领导不赏识自己，抱怨工作不公平……这样的抱怨肯定会带来工作上的不愉快和不愉快。

所以，工作的本质就是先做自己喜欢的事，再做自己擅长的事。当你做自己喜欢、擅长的事情，同时又能帮助别人，那么你所做的事情就是有意义的。当你所做的事情有意义时，自然就不会受到外部环境变化的影响。

在工作关系中，我们听到的最常见的抱怨是不公平。分工不公平、领导不公平等等。

很多人感觉自己的才华没有得到赏识。这些人往往有几个共同的特点，那就是自以为是，不懂得如何与人相处，很少关注别人需要什么。他们认为其他人之所以升职是因为他们奉承领导。

但领导真的需要阿谀奉承的下属吗？那些能升职的下属真的只会拍马屁吗？那些看似不公平的待遇真的不公平吗？

其实，要想成为领导赏识的对象，首先要在工作中不抱怨，无论对错，不抗拒、不拖延领导交办的工作，积极配合领导的要求，努力做好工作。很好地完成工作。如果你这样坚持，何必担心老板不赏识你呢？即使领导真的不喜欢你，你仍然可以通过自己的努力超越领导，也许有一天你可以成为他或她的上级。

所以，工作中那些看似不完美的关系，其实是因为我没有明白什么是真正的公平。

总结一下，《不完美，才美》主要讲了人们今天感到不快乐的主要原因是期望太多，总是对过去后悔，对未来感到焦虑。在亲密关系中，你对伴侣的期望太高；在亲子关系中，你后悔没有好好教育孩子；在工作关系中，你担心未来。

现实生活中，很多人把自己的幸福和不幸寄托在别人身上，自己的幸福和不幸也是别人带来的。但幸福不需要依赖任何人。你必须时刻关注自己，照顾好自己。因为别人给予的永远达不到你的期望。

因此，只有爱自己，提高获得幸福的能力，学会在逆境中发现生活的美好，积极乐观地面对生活中的不完美，才能获得真正的幸福。